膝の痛みケアの新しい常識
最近、立ち上がる時や、しゃがむ時、
膝に負担がかかった時に、膝が痛みます。
膝の力だけでは、炬燵から立ち上がる時など、若い頃のように素早く動作が出来ません。
痛いのは、膝の悲鳴なんでしょうね。
普通に生活をしているだけなのに膝が痛くなる、その原因は、
加齢や、日常的な膝の使用による
骨の劣化や
摩耗。
膝への荷重は
平地を歩いているとき……体重の約3倍
走っているとき……体重の約10倍
階段の上り下り……体重の約7倍
にもなるそうです。
これほどの衝撃が毎日加わり続けているのです。
知れば知るほどﾋｪ━━━━━(;ﾟ;д;ﾟ;)━━━━━!!怖くなります。
更に、体の組織である骨・軟骨・筋肉などは、
30歳を過ぎた頃から徐々に衰え始めます。
膝のクッションとも言える弾力性をもつ軟骨は、
摩擦などでどんどんすり減っていき、
減った部分は二度と再生することはありません。
そして軟骨が減り、
骨と骨が直接こすれるようになってしまうと、
痛みや炎症が起きてくるのです。
特に膝はよく使われるので、骨や軟骨の劣化が起こりやすく、
老化による関節の破壊・変形、痛みが見られやすい箇所です。
また、
肥満
筋力や柔軟性不足
立ち仕事
重い荷物を持つ行為
O脚（がに股）
などは、日常生活での膝への負担を大きくする要因となり、
老化現象の一つとして、膝の障害が発生しやすく、
発症年齢も早くなりがちです。
では、どうやって膝のケアをすればいいのでしょう？
中性脂肪、コレステロール値が気になる方の他にも
関節痛でお悩みの方、PMSでお悩みの方にも
クリルオイルは膝の痛み、腰痛、関節炎、肩こり、筋肉痛への炎症抑制作用があります。
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これが魚の油・・水に溶けません
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これがクリルオイルの油・・水に溶けます
魚やオキアミの脂にはEPAやDHAといった
高度不飽和脂肪酸（オメガ３）が含まれていて、
それが人間の体の中で血液の流れをよくする働きをしてくれます。
クリルオイルは、更に水に溶けやすいという性質をもつため、
魚油よりもEPAやDHAが体に吸収されやすいのが特徴です。
この事実をみて驚きました。
クリルオイルは魚油よりも身体に吸収されやすいそうです。
先日、いろんな不調を抱えている方が、
お試しパックを飲んでみたら目に見えて改善したと
定期コースに申し込まれました。
私も飲んでみたくなりました。
オメガ3の必要性
亜麻仁油は、体内でオメガ3として確実に変換は期待できないとも言われ
エゴマ油 紫蘇油系は更に効果の面では亜麻仁油より劣り（食べて風味があり美味しいとは思うけど）
※ 私と幾三旦那さんは、実際に健康効果が確実にあるほうを選びたいです。
まずは2週間お試しパックを購入して、私がクリルオイルサプリメントを飲んでみたいと思います。
飲んでみての感想を書くつもりなので、またブログを読んでいただけると嬉しいです(・∀・)
追記
癌の予防、抑制に世界的に認められているのは、ニンニクとキャベツと聞いているので
毎朝、朝食時には生の千切りキャベツを中心に人参やリンゴなどのサラダ、黒にんにくも欠かさず
食べるようにしています。
2013-12-20 |
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