ちょっと記事の更新が、遠のきました＾＾；
私は、今年は有言実行で減量に取り組むつもりです。
誰のタメでもない自分自身の健康維持と幸せのため。
さらっとたま茶
も毎日愛飲しながら、同時進行で、お風呂に入る前に、高さ10センチ程の踏み台を使い
上がったり降りたりの単純な繰り返しをしています。
10分経過する頃には、顔が紅潮し、じんわり汗ばんできます。
テレビを見ながらの運動なので、割と苦痛なく実行できます。
30分経過の頃には、全身から汗が吹き出しています。
シメシメ( ´,_ゝ`)ｲ ﾋ脂肪が燃えてるぞ～って気がして気持ちいいです。
今日は、玉ねぎ氷を作り置きしたので、玉ねぎの皮ができました。
もちろん、玉ねぎの皮茶も作りました。これは冷ましてから冷蔵庫で保管します。
これまでは、ダンナさんに付き合い、お茶の時間には珈琲という感じでしたが、
珈琲には利尿作用があり体内の水分を排出するので、気を付けないと体内水分不足
になるらしいので、私は玉ねぎ皮茶で代用する事にします。
ダンナにも勧めますが、彼はお茶全般が嫌いと言い張り言う事を聞いてくれません。
(T ^ T)
まあ、私が良い結果を出せば信ぴょう性が高まり、真似てくれることを期待したいです。
ただ、
間食や甘いものを食べたい欲求だけは、なくなりません(^^;
何かは楽しみがなければ生きている楽しさが半減しますもんね～(・┰・)
夕べお風呂上がり、体重５４．８キロ 体脂肪34％
今夜お風呂上がり 体重５４．６キロ 体脂肪34％
さらっとたま茶
を飲んで一ヶ月の人（69歳男性）の評価を読みましたら
都内の病院へ30年間にわたり、血圧、不整脈、脂肪肝などで通院しているが
たま茶を一ヶ月飲んで、健康診断を受けたところ、いつも140～89の血圧が132～80と言われました。
38歳の男性は１年飲んで、LDLコレステロールが100から60に減りました。と書いてありました。
私も、こんな感想を書けるまで、期待して飲んで行こうと思います。
2013-02-03 |
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